2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1467 kcal
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지방: 38.51g | 단백질: 108.96g | 탄수화물: 163.17g.
아침 식사: Київхліб Хліб Прибалтійський Темний , Семга Слабосоленая, Чай с Лимоном и Сахаром. 점심 식사: Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные, Рыбный Суп. 저녁 식사: Кускус (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Вареное Яйцо, Ряженка, Roshen Батончик Tidbit, Чай с Лимоном. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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