2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1302 kcal
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지방: 34.70g | 단백질: 89.11g | 탄수화물: 158.65g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Blueberries , Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Egg. 점심 식사: RA Sushi Shrimp Tempura Roll, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Mushrooms , Spinach . 저녁 식사: Mushrooms , Cabbage , Bagel with Cream Cheese, Shrimp , Miso Soup. 간식/기타: Strawberries , Sponge Cake , Hawaiian Sun Chocolate Covered Macadamia Nuts , Reduced Fat Latte Coffee. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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