2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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1935 kcal
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지방: 113.03g | 단백질: 130.31g | 탄수화물: 94.50g.
아침 식사: Jimmy Dean Delights Egg’Wich. 점심 식사: Hot Pockets White Meat Chicken Bacon Cheddar Cheese Melt. 저녁 식사: Libby's Sweet Corn, Pork Chops (Center Rib, Boneless, Cooked, Broiled). 간식/기타: Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, Airborne Gummies. 더보기
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3202 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 54 분, 휴식 - 3 시간 47 분, 숙면 - 18 시간 10 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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