2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1222 kcal
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지방: 71.49g | 단백질: 90.92g | 탄수화물: 53.87g.
아침 식사: Bottled Water Unsweetened, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls, Great Value Real Bacon Bits, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 점심 식사: Carolina Treet Original Cooking Barbecue Sauce, Deviled Egg, Bottled Water Unsweetened, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Chicken Wing (Skin Eaten), Bottled Water Unsweetened, Great Value Real Bacon Bits, America's Choice Lite Ranch Dressing, Parmesan Cheese (Grated), Deviled Egg, Mushrooms, Lettuce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake without Icing or Filling (Eggs and Water Added to Dry Mix). 더보기
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2743 kcal
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운동:
walking 4.1 mi. - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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