2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1321 kcal
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지방: 54.31g | 단백질: 139.31g | 탄수화물: 70.82g.
아침 식사: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Egg. 점심 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kroger Pork Steak, Prime Time Sweet Mini Peppers, Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese. 간식/기타: BodyTech Creatine Monohydrate, Honeyville Organic Peanut Butter Powder, Orgain Peanut Butter Protein Powder, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (170g). 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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