2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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2016 kcal
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지방: 76.50g | 단백질: 92.88g | 탄수화물: 233.77g.
아침 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 점심 식사: Капучино, Рис Вареный, Печень Говяжья Жареная, МарС Марс. 저녁 식사: Макдоналдс Цезарь Ролл, Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 더보기
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1859 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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