2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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2356 kcal
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지방: 125.00g | 단백질: 142.24g | 탄수화물: 184.00g.
아침 식사: Atkins Plus Protein & Fiber. 점심 식사: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat) , Qdoba Mexican Grill Shredded Beef, Qdoba Mexican Grill Three Cheese Queso. 저녁 식사: Arby's Fish Sandwich. 간식/기타: Quest Chocolate Chip Protein Cookie. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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