2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1075 kcal
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지방: 26.79g | 단백질: 96.73g | 탄수화물: 111.72g.
아침 식사: Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Liza Molho Caseiro, Sakura Shoyu Tradicional, Qualitá Alho Frito Picado, Alcaparras, Tilápia, Batata Doce, Cebolinha Verde, Batata Baroa, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Batata Doce, Café com Açúcar, Sweet Grape Tomate-Uva. 저녁 식사: Paleta Bovina, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite UHT Semidesnatado. 간식/기타: Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais com Nozes, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais com Nozes. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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