2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
|
578 kcal
|
지방: 15.06g | 단백질: 21.47g | 탄수화물: 96.89g.
아침 식사: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, SPAR Хлеб Зерновой, Яйцо (Целое), Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Зеленый Чай, SHOWA Konnyaku Koka — Низкокалорийные Спагетти с Конняку. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Редис. 간식/기타: Апельсин. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|