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Худею...
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60.9 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1597 kcal
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지방: 61.29g | 단백질: 90.02g | 탄수화물: 157.05g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Яблоками, Цикорий с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Чизбургер (Одна Котлета с Приправами). 점심 식사: Milka Milka Triple Caramel, Хорс Хлеб со Льном (Житний) ТМ ХОРС, Хек Жареный, Чай, Творожная Запеканка с Яблоками. 저녁 식사: Вино Красное Сухое, Iberica Оливки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Пицца Пепперони (36 см). 간식/기타: Milka Шоколад, Капучино, Белоцерковский Творог 0%, Апельсин, АТБ Банан, Красное Яблоко. 더보기
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2738 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 요리 - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 샤워 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 버피테스트 - 15 분, 숙면 - 7 시간 35 분, 앉아있기 - 4 시간, 설거지 - 1 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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Svetlana.tatarnikova03님의 체중기록
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