2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1216 kcal
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지방: 23.65g | 단백질: 88.80g | 탄수화물: 166.40g.
점심 식사: Cocktailtomaten, Iglo 8 Kräuter, Milbona Quark Magerstufe, Pellkartoffeln, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Erdbeeren. 저녁 식사: Rührkuchen. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
2019년 03월 20일 작성이: schlankin2024
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Und noch besser: keinen Sekt getrunken 👍
2019년 03월 20일 작성이: hummel-statt-wespe
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Ich bin bei Alkohol nur so strikt, weil ich gelesen habe, dass dann umgehend die Fettverbrennung gestoppt wird 😱 Heute gab es Torte 🎂 auf der Arbeit, hoffentlich gibt es morgen kein böses Erwachen 😉
2019년 03월 20일 작성이: schlankin2024
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Jaaaaaaa, davon habe ich auch gehört, aber ich bleibe lieber bei der Theorie, dass es einfach langt, wenn man im kcal-Defizit bleibt. 🙈🙈🙈 Die Torte hast du mit ein paar (B) ernie-Übungen bestimmt schnell ausgeglichen 😊👍🍀
2019년 03월 20일 작성이: hummel-statt-wespe
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Huhu...ich bin’s😊Lümmellump😂
😉Danke, dass Du mich motiviert hast.
Am Montag bin ich nach unserem kleinen Spaziergang am Sa.von 6km äääh ups 😂10...gleich mal wieder unsere walking Strecke gegangen.
Ich muss mich jetzt hier erstmal bisschen zurechtfinden😃👍 Liebe Grüße
2019년 03월 20일 작성이: camelina01
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Schön dass du da bist 💕😘👍🍀
2019년 03월 21일 작성이: hummel-statt-wespe
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hummel-statt-wespe님의 체중기록
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