2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.2 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 36.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1767 kcal
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지방: 52.38g | 단백질: 145.32g | 탄수화물: 178.53g.
아침 식사: Woolworths Gluten Free Pancake or Flapjack Mix, Woolworths Fruity Muesli, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas, Woolworths Raw Honey. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's Portuguese Salad. 저녁 식사: Tomatoes, Raisins (Seedless) , Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Woolworths Extra Lean Beef Mince, Lindt Caramel with A Touch of Sea Salt. 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, Apple, USN Diet Whey Isolean. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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