2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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2344 kcal
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지방: 52.30g | 단백질: 182.37g | 탄수화물: 271.83g.
아침 식사: Noci Pecan, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Yoga 100% Intensa alla Pesca, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Zucchine Grigliate, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Calvé Ketchup Light. 저녁 식사: Olio d'oliva, Nixe Vongole al Naturale, Alesto Mix con Pomodori Secchi per Insalate, Lovilio Mozzarella Light, Melanzana, Pomodori, Riso Basmati. 간식/기타: Scotti Gallette di Riso, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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안정된 체중
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