2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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725 kcal
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지방: 25.18g | 단백질: 28.25g | 탄수화물: 98.52g.
아침 식사: Gut & Günstig Gouda Leicht, Dr. Oetker Götterspeise, Eiweiß. 점심 식사: Haribo Gummibärchen. 저녁 식사: Drachenfrucht, Frischkäse, Zwiebeln, Champignons, Bellasan Pflanzencreme, Bonduelle Kichererbsen , Spinat. 간식/기타: Haribo Lakritz Schnecken, Haribo Gummibärchen. 더보기
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2909 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, TV 시청 - 5 시간, 쇼핑 - 1 시간, 다림질 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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