2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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700 kcal
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지방: 17.33g | 단백질: 51.44g | 탄수화물: 83.56g.
아침 식사: Bebivita Himbeere in Apfel, Lidl Himbeeren. 점심 식사: Lidl Himbeeren, Gut & Günstig Kabeljaufilet, REWE Blattspinat, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat. 저녁 식사: Tangerine, Lidl Beerenmix, Frosta Beeren Früchte Ungezuckert, Frosta Erdbeeren Ungezuckert , Frosta Himbeeren Ungezuckert, DM Bio Paranuss Kerne, Clarky's Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen, Alesto Walnüsse , Gut & Günstig Cashewkerne, Clasen Bio Goji Beeren , Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), PB2 Schoko, Elstar, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kirschtomaten, Gurke (Geschält). 간식/기타: Rocka Nutrition Slim Sin , Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Hershey's Cookies'n'creme, Halo Top Peanut Butter Cup. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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