2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1934 kcal
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지방: 58.69g | 단백질: 150.66g | 탄수화물: 190.55g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Увелка Каша Овсяная с Яблоком. 점심 식사: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Азбука Вкуса Азу из Куриного Филе, 4 Сезона Гавайская Смесь, Добрый Яблочный Сок. 저녁 식사: Гуляш из Курицы, Агро-Альянс Рис Красный Варёный . 간식/기타: Простоквашино Кефир 1%, Салат из Крабовых Палочек, Power Pro Протеин Whey Protein. 더보기
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321 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 24 분, Apple Health - 23 시간 26 분. 더보기
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주 49.7 kg 감소하기
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