2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1786 kcal
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지방: 60.55g | 단백질: 45.82g | 탄수화물: 275.34g.
아침 식사: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Canderel Stick, Poached Egg, Espresso Coffee, Mugg & Bean Rye Bread, Coffee. 저녁 식사: Butter or Sugar Biscuit, Cupcake, Woolworths Chocolate Hot Cross Buns, Chocolate Sponge Cake with Icing, SPAR Milk Tart, Butter or Sugar Biscuit, Meringue, Chamomile Tea. 간식/기타: Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos. 더보기
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2165 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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