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2019년 03월 20일
endersener님의 저널, 2019년 03월 20일
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2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.2 kg
지금까지 감소한:
8 kg
.
남은양:
9.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 20일:
1799 kcal
지방: 86.39g | 단백질: 47.58g | 탄수화물: 203.50g.
저녁 식사:
Sütlaç, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Burger King Patates (King Boy), McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), Burger King BK Steakhouse Burger.
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2432 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간.
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