2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1638 kcal
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지방: 57.49g | 단백질: 118.23g | 탄수화물: 152.85g.
점심 식사: Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert), Müller’s Mühle Gelbe Linsen, Extra Natives Olivenöl, Weißer Reis (Langkorn), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Barilla Risoni, Rosinen, Dattel. 저녁 식사: Senf, Extra Natives Olivenöl, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Hofpfisterei Öko-Dinkel-Hirse, Halbes Hähnchen. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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