2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1365 kcal
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지방: 45.49g | 단백질: 50.83g | 탄수화물: 189.22g.
아침 식사: Cornetto al Cioccolato, Coop Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Nestlé Cheerios. 점심 식사: Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Baguette, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Caprino. 간식/기타: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Bontanova Yogurt Pesca e Ananas con Miglio, Semi di Lino e Semi di Girasole , Mirtilli. 더보기
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1869 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 32 분, Fitbit - 23 시간 28 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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