2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1494 kcal
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지방: 38.72g | 단백질: 97.03g | 탄수화물: 208.49g.
아침 식사: Noci Sgusciate❌, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, 🥚 TUORLO d'uovo, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌. 점심 식사: Melanzana❌, Avocado❌, Gamberetti 🦐❌, Colfiorito Semi di Quinoa❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Mercoledì❌, 🍞 Fette Croccanti con Sesamo❌, 🌵Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. 저녁 식사: Noci Sgusciate❌, Avocado❌, Limone 🍋, Finocchio grigliato❌, Sarago❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, 🍞 Fette Croccanti con Sesamo, 🌱Lattuga a Foglia Verde❌, 🌵Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. 간식/기타: Funghi Champignon, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 더보기
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1166 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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