2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
|
1237 kcal
|
지방: 46.89g | 단백질: 108.12g | 탄수화물: 91.58g.
아침 식사: Vitaland Клубника , Кофе с Молоком, Шампиньоны, Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Сметана 10%, Адал Творог, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Гречишный Хлеб, Пятерочка Сырный Продукт , Шпинат, Яйцо. 점심 식사: Сметана , Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Лаваш, Чечевичный Суп, Кабачки Жареные. 저녁 식사: Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|