2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1696 kcal
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지방: 29.02g | 단백질: 203.10g | 탄수화물: 158.25g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso, Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Broccoli Cotti (da Freschi), Verdura Cotta, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Milbona Quark Magro. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. 더보기
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3216 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 58 분, 이소라 - 1 시간 25 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, Samsung Health - 6 시간 27 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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