2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1681 kcal
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지방: 85.53g | 단백질: 61.30g | 탄수화물: 175.81g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Колбасой, Чай Несладкий. 점심 식사: Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Капуста Жареная. 저녁 식사: Свекла с Чесноком и Майонезом, Сосиски Молочные. 간식/기타: Конфета, Обычные Блины, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сахар, Морковь. 더보기
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2903 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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Ольга Владимировна121284님의 체중기록
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