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jiangh
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2019년 03월 20일
jiangh님의 저널, 2019년 03월 20일
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2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
58 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 20일:
1138 kcal
지방: 41.28g | 단백질: 56.40g | 탄수화물: 133.62g.
아침 식사:
鲜肉小馄饨.
점심 식사:
白菜豆腐.
저녁 식사:
猪耳朵, 白米粥.
간식/기타:
新家园 烤馍锅巴.
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2004 kcal
운동:
파워 워킹 - 24 분, 책상 업무 - 8 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 9 시간 6 분, 숙면 - 6 시간.
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주 0.4 kg 증가하기
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