sunny0125님의 저널, 2019년 03월 20일

2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.8 kg 지금까지 감소한: 6.7 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:

1001 kcal

지방: 52.21g | 단백질: 84.27g | 탄수화물: 30.03g. 아침 식사: 그로서리서울 그대로 촉촉한 연어 스테이크, 두부, 야채샐러드 (드레싱없이), 오이 (껍질 포함). 점심 식사: 두부. 저녁 식사: 양상추, 올리브기름, 닭가슴살. 간식/기타: gbakery, 구운 혼합 견과류. 더보기

1946 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 1 시간 20 분, 런닝머신 - 2 시간 15 분, Samsung Health - 20 시간 25 분. 더보기

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