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121/72/117
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62.7 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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6299 kcal
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지방: 445.84g | 단백질: 357.70g | 탄수화물: 220.30g.
아침 식사: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. 점심 식사: 大頭菜, 炒韭菜, 吐司麵包, Costco 哈伐第切片乾酪, Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. 저녁 식사: 草莓, 紅蘿蔔, 蘿蔔湯, 白蘿蔔, 泡菜, 龍鬚菜, 萵苣, 豬耳朵, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油. 간식/기타: 豬背排骨, 豬肝, 豬皮, 植物油, 雞蛋（整個）, 墨魚. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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