2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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2316 kcal
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지방: 38.09g | 단백질: 286.28g | 탄수화물: 221.74g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, ソイプロテイン, 大根, 山芋, ゆで卵, クルミ. 저녁 식사: キャベツ, ささみ. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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