2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
|
1352 kcal
|
지방: 48.39g | 단백질: 69.38g | 탄수화물: 167.67g.
점심 식사: Cebolas, Bife de Carne de Vaca, Arroz com Cenoura, Turquesa Feijão Carioca. 저녁 식사: Globo Xarope Natural de Guaraná, Mariza Guaraná em Pó, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Leite Integral. 간식/기타: Ovo, Banana. 더보기
|
|
2447 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
SUELLEN GALINDO DALTO님의 체중기록
|