2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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2059 kcal
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지방: 135.81g | 단백질: 146.50g | 탄수화물: 62.33g.
점심 식사: Melão, Carne de Vaca, Banana da Terra, Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Tomates, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída, Carne de Vaca Moída. 간식/기타: Carne de Vaca Moída, Ovo, Manteiga. 더보기
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2238 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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