2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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4619 kcal
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지방: 114.49g | 단백질: 334.65g | 탄수화물: 557.35g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Bananas, Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: L'oven Fresh Blueberry Bagel, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Gatorade Glacier Freeze Powder, Now Dextrose Powder, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Zucchini, Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kirkland Signature Almonds, Botan Calrose Rice, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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