2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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1200 kcal
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지방: 68.67g | 단백질: 103.35g | 탄수화물: 30.84g.
아침 식사: Pão dukan com Pis, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nestlé Creme de Leite. 점심 식사: Azeite de Oliva, Lentilhas Cozidas, Alface de Folha Verde, Oggi Picolé Zero Uva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Activia Iogurte Ameixa Zero, Polenguinho Polenguinho Tradicional, bolo dukan limão. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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