amberrr777님의 저널, 2019년 03월 19일

2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.3 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg. 남은양: 10.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:

1065 kcal

지방: 26.55g | 단백질: 65.17g | 탄수화물: 134.56g. 아침 식사: Latte Coffee. 점심 식사: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. 저녁 식사: Shrimp , Simply Asia Classic Curry, White Rice, Mushrooms , Spinach . 간식/기타: Strawberries. 더보기

1790 kcal

운동: Back - 1 시간, HIIT - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기

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