2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
|
1823 kcal
|
지방: 69.16g | 단백질: 74.93g | 탄수화물: 239.42g.
아침 식사: Помидоры, Вологодское Льняное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыворотка, Пятерочка Банан, Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут. 점심 식사: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Мёдом, Магнит Банан, Приготовленная Квашеная Капуста, Матрикс Протеиновый Коктейль. 저녁 식사: Оливковое Масло, Брокколи, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. 간식/기타: Творог 5%, Сыворотка, Йогурт Домашний, Отруби Ржаные, Льняное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь, Свеклы, Пятерочка Яблоко Красное. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|