2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.0 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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1354 kcal
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지방: 19.71g | 단백질: 91.69g | 탄수화물: 198.62g.
아침 식사: Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Organic India Whole Husk Psyllium, Egg, Blueberries. 점심 식사: Harris Teeter Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, The Silver Palate Grain Berry Honey Nut Cereal. 저녁 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mahatma Jasmine Rice. 간식/기타: Arctic Zero Cookie Dough Chip Frozen Dessert, Cantaloupe (Muskmelon). 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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