2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
|
1459 kcal
|
지방: 49.57g | 단백질: 96.47g | 탄수화물: 157.02g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Цветочный Мед, Пшеничный Хлеб, Царь Каша 7 Злаков, Пестравка Сыр Голландский. 점심 식사: Мармелад, Пестравка Сыр Голландский, Малиновое Варенье, Щи, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Творог (Обезжиренный), Тольяттимолоко Сбитень Мед и Корица. 저녁 식사: Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Творог (Обезжиренный), Тольяттимолоко Сбитень Мед и Корица, Индейка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пестравка Сыр Голландский, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 간식/기타: Кефир 2,5%, Индейка Отварная, Красное Яблоко, Heinz Пюре Фруктовый Микс, Гречка, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|