2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
|
1808 kcal
|
지방: 67.93g | 단백질: 94.92g | 탄수화물: 211.27g.
아침 식사: Малиновое Варенье, Перекресток Сухари Пшеничные, Пшеничный Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чернослив, Курага, Малиновое Варенье, Творог (Обезжиренный), Перекресток Сухари Пшеничные, Рыбный Суп. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Пестравка Сыр Голландский, Капустный Салат, Говяжий Фарш. 간식/기타: Яблоко, Фруто Няня Детское Питание, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Пестравка Сыр Голландский, Пшеничный Хлеб, Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Мясницкий Ряд Сало Белорусское, Царь Каша 7 Злаков. 더보기
|
|
1724 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|