2019년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
|
1855 kcal
|
지방: 75.91g | 단백질: 121.33g | 탄수화물: 171.65g.
아침 식사: Победа Шоколад Молочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Царь Каша 7 Злаков. 점심 식사: Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Творог (Обезжиренный). 저녁 식사: Белый Хлеб, Печенье Мария, Бондюэль Кукуруза, Морковь, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб, Яичный Омлет, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Ашан Сухарики Ржаные. 더보기
|
|
1790 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|