2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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1298 kcal
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지방: 68.01g | 단백질: 67.71g | 탄수화물: 116.10g.
아침 식사: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo (Inteiro), Vitamina de Abacate, Água com Limão. 점심 식사: Vagem Cozida, Ovo Mexido. 저녁 식사: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Toscana, Asa de Frango, Chuchu Cozido, Abobrinha Italiana, Couve-de-Folhas, Batata Doce, Cenouras, Beterrabas, Feijão Preto Cozido. 간식/기타: Açúcar, Limão, Abacate, Água com Limão. 더보기
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3546 kcal
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운동:
exercício hit iniciante dois exercícios - 3 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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