2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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1026 kcal
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지방: 43.16g | 단백질: 39.38g | 탄수화물: 114.50g.
아침 식사: Coffee. 저녁 식사: Macaroni Cheese, Colman's Hot English Mustard. 간식/기타: Rhodes Strawberry Jam, Flora Gold, Peanut Butter, Brown Bread, Freshpak Rooibos, Bakers Tennis Biscuits, Chocolate Biscuit with Cream Filling, Bakers Choc-Kits, USN Trust Delite Bar, Freshpak Rooibos, Five Roses Tea, Five Roses Tea, Five Roses Tea, Robust Energy Drink Sugar Free, Bioplus Energy Chews. 더보기
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2165 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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