2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
|
1499 kcal
|
지방: 55.37g | 단백질: 112.02g | 탄수화물: 136.92g.
아침 식사: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Леовит Капуччино, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Пятерочка Банан, Каждый День Грецкий Орех. 점심 식사: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Авокадо Авокадо, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bonduelle Парижская Смесь для Жарки, Тилапия. 저녁 식사: Добрый Гном Кокосовая Стружка, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%. 간식/기타: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Банан, Яйцо. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
|
|