2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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1271 kcal
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지방: 57.65g | 단백질: 111.30g | 탄수화물: 77.78g.
아침 식사: Müller Kalinka Fettarmer Kefir ЕШ, Enerbio Leinsaat Gold ЕШ, Ideal Kernig Vollkorn Haferflocken ЕШ, Milbona Speisequark Magerstufe ЕШ, DM Das Gesunde Plus Семя Льна ЕШ., Kerrygold Butter Aus Irland ЕШ. 점심 식사: Lidl 2 Mini Romana Bicolor Salat ЕШ, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss ЕШ, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Lidl 2 Mini Romana Bicolor Salat ЕШ. 저녁 식사: Thüringen Rügener Bade Junge ЕШ. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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