2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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1840 kcal
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지방: 63.46g | 단백질: 61.23g | 탄수화물: 216.02g.
아침 식사: Blaubeeren, Milbona Joghurt 1,5%, My Muesli Brombeer Granola. 점심 식사: Mibell Gouda Leicht, Biovegan Johannisbrotkernmehl, Milch 1,5%, Lauch, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Especialidades De España Spanische Paprika Salami, REWE Bäcker Brötchen. 간식/기타: Pastel De Nata, Augustiner Lagerbier Hell, Brandt Hobbits Kernig. 더보기
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2000 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 청소 - 3 시간 15 분, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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