2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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1039 kcal
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지방: 51.80g | 단백질: 79.47g | 탄수화물: 62.48g.
아침 식사: Wieprzowina, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, KFD Białko, KFD Kreatyna, Lidl Bułka Pszenna, Barszcz Ukraiński. 저녁 식사: Ogórki Konserwowe, Smalec, Szczypiorek, Rzodkiewka, Pomidory, Parówka, Jajko. 더보기
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1516 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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