Gunter1970님의 저널, 2019년 03월 19일

2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
109.7 kg 지금까지 감소한: 20.3 kg.    남은양: 10.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
2751 kcal 지방: 81.34g | 단백질: 101.15g | 탄수화물: 405.91g.   아침 식사: Alpro Yoghurt - Natuur, Quaker Havermout, Blauwe Bessen, Banaan, Quaker Crunchy Muesli Pecan & Brazil Nuts, Quaker Crunchy Muesli Goji Blueberry. 점심 식사: Boni Rode Curry Pasta, Ajuin, Delhaize Geraspte Kaas Light, AH Wokgroenten, Carrefour Gehakt Varken-Rund, Puntpaprika, Knoflook, Olijfolie, Wortelen, Selderij, Kurkuma, Gekookte Bloemkool (Vers). 저녁 식사: Vitalinea Break Aardbei, Carrefour Snoeptomaatjes, Jonagold. 간식/기타: AH Snoeptomaatjes, Wortelen, Banaan, Cappuccino, Jonagold, Sultana Fruitbiscuit. 더보기
3493 kcal 운동: Fietsen naar het werk - 1 시간   1 분, 휴식 - 14 시간   59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

11명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Gunter1970님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유