2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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1668 kcal
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지방: 32.50g | 단백질: 186.48g | 탄수화물: 157.05g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso, Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (da Freschi), Verdura Cotta, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Quark Magro, PanBauletto Integrale, Pomodori. 간식/기타: Banana, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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1966 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 57 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, Samsung Health - 8 시간 53 분. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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