2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
41.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
|
1469 kcal
|
지방: 32.99g | 단백질: 104.46g | 탄수화물: 209.35g.
아침 식사: Noci Sgusciate, Pancake dolce❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Burger di insalata lollo❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), De Cecco Pasta Integrale❌, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex)❌, 🌱Lattuga a Foglia Verde❌, 🌵Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. 저녁 식사: Arachidi, Sedano ❌, Puntarelle❌, Lidl Fette Croccanti con Sesamo, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆, 🌱Lattuga a Foglia Verde❌, 🌵Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. 간식/기타: Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 더보기
|
|
1243 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|