2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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1229 kcal
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지방: 49.57g | 단백질: 46.29g | 탄수화물: 157.93g.
점심 식사: Ekşi Hamur Ekmek, Muz, Tarhana Çorbası, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 저녁 식사: Ceviz, Mangos, Portakal, Kivi Meyvesi. 간식/기타: Pekmezli Kek. 더보기
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1777 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 실내자전거 - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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