2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
|
1544 kcal
|
지방: 70.43g | 단백질: 95.78g | 탄수화물: 138.44g.
아침 식사: Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшённая с Тыквой по Алматински. 점심 식사: Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка в Соевом Соусе. 저녁 식사: Чай с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов на Оливковом Масле, Фасоль Тушеная с Мясом. 간식/기타: Орехи Кешью, Киви, Творог, Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Пикантэ Хлебцы, Борщ с Говядиной. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|