yuzaamada님의 저널, 2019년 03월 19일

體脂36.6 M-6 F-30.8

66.8 kg 지금까지 감소한: 19.6 kg. 남은양: 11.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:

1258 kcal

지방: 30.74g | 단백질: 142.57g | 탄수화물: 87.10g. 아침 식사: 7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋. 점심 식사: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. 저녁 식사: Costco 冷凍鱸魚, Costco 有機花椰菜. 간식/기타: 星巴克 (Starbucks) 糖霜檸檬蛋糕bar, Costco 莫恩斯特乾酪, Costco 原味貝果, Meta 纖維粉. 더보기

1665 kcal

운동: Fitbit - 24 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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讚👍👍一直降

2019년 03월 18일 작성이: 尼歐NEO

減重黃金期又到了～

2019년 03월 18일 작성이: yuzaamada

最近沒有大吃大喝的假日剩清明節了

2019년 03월 18일 작성이: josephc0917

清明節😅😱😅😱

2019년 03월 18일 작성이: 尼歐NEO

清明節大吃大喝感覺怪怪的😅😅（是祖先大吃大喝🤣）應該兒童節大吃大喝🤣🤣

2019년 03월 18일 작성이: yuzaamada

掃完墓我們家族都會一起聚餐啊加上又連假本來想偷跑出國還好有人要請假找我backup 了

2019년 03월 18일 작성이: josephc0917

👍👍👍🎉🎉🎉

2019년 03월 19일 작성이: gulinlin

恭喜哦🤣

2019년 03월 19일 작성이: yuzaamada

現在是婦幼節喔👍👍

2019년 03월 19일 작성이: 尼歐NEO

所以女性朋友們，當天記得大吃大喝慶祝一下喔👍👍

2019년 03월 19일 작성이: 尼歐NEO

😆😆😆

2019년 03월 19일 작성이: yuzaamada

要掃墓所以要準備祭品到時又會有一堆零食得消😅😅😅

2019년 03월 19일 작성이: chenxxxcccc


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